こんにちは！
sala＠fitです♪
身体を逆三角形にするのが夢･･･♪な主婦
兼 ダンス系フィットネスのインストラクターです！
30代よりエアロビクスにはまり
スポーツジムをはしごする生活を経て
出産と育児で5年ほどお休みをしました。。
30代後半で、ちょっと育児にもゆとりがうまれたタイミングで、またもやフィットネスとの出会い！
一念発起でインストラクターになりました♪
順風満帆かと思いきや
2021年、体調を壊してしまい半年ほど休職することに…
そこで、運動だけではダメなんだ！！と
かなりハッとさせられた、休職期間でした。
食べ物や運動は気にしてはいたけれど
睡眠の大事さを痛感…
睡眠の質を大事に考えたことで、身体が復活！
＼食う・寝る・遊ぶ／
このバランスが大事なことを、もっとたくさんの人に伝えたい。
これから人生や身体を変えたいひとに向けて、なにかお手伝いができたらいいなとブログを始めました♪
わたしにはまだまだ夢があります。
絶対やってやる！！
という、根拠のないやる気でやってやりますよ。
一緒にがんばりましょう♪
